lunes, 27 de febrero de 2012

ESPADAN 2012... Y LLEGO LA GRAN PETADA

Pues ya hacia tiempo ya que no me caía una de estas, y ya tocaba claro, hacía ahora un año clavado que todo lo que hacía como poco salia "bien" , cada vez con mejores tiempos, mejores sensaciones y claro mejores clasificaciones,  pero todo en pruebas cortas de entre 18 y 25 km. corriendo y  algún duatlón, así que se puede decir que en mucho tiempo esta era la primera "prueba" más o menos seria que haría y hostia si ha sido seria .. . bofetón con la mano abierta de esos que dejan los cinco dedos marcados jiji... Vamos que el maratoncito se ve que se me ha atragantado y no hay co.. a bajar la marca desde hace con este cuatro años...

Así que poco duro el maratón, poco más de dos horas y 20 km. que podría diferenciar en dos partes, una primera hasta el km. 10 en  la Vall de Almonacid e a donde llegué con apenas 56 min., comer algo beber, y a partir de aquí y hasta la cueva del estuco, otra bien diferente donde pronto me di cuenta de que cada vez me costaba más mantener ritmos y empezaba a tener serios problemas en las subidas cosa que empezó a preocuparme bastante ya que era algo que tenía más que entrenado y coño que es muy pronto para petar... así que a partir del km. 15 ya fue un no parar de malas sensaciones, nauseas, dolores y molestias que antes de la subida a la cueva del estuco ya me habían hecho tomar una decisión. Al pico va  a subir su puñetera m....!!  

Menos mal que dentro de lo malo siempre sale algo bien, y al terminar la senda que lleva al estuco estaba sentando Juanito de Tottrail (cabronazo ya te devolveré la colleja ya que todavía llevo el cuello escocio) que supongo que al ver la cara de pena que hacía me llevo a Segorbe a recoger los trastos.
Mira que no me había retirado nunca en una carrera salvo en mi primer Mabo y esa vez fue por fuerza mayor (Esguince de caballo), pero joder que pocas veces he tenido las cosas tan claras. Pensaba que igual estaba unos días jodido o triste por abandonar pero no, mira todo lo contrario (hostias a ver si ahora le pillo el gusto)... 


Buscando la parte positiva de todo esto y siempre con algo de humor tengo que decir que:
1º.- Por una vez he llegado el primero a meta, apenas tres horas y poco jiji..
2º.- Es la primera vez que pillo el agua caliente en las duchas (lo que hay que hacer)
3º.- Hoy muy cansado no estoy, así que a la tarde a entrenar un rato.





Salu2,,


viernes, 24 de febrero de 2012

PROMOCION COMPEGPS EN TOTTRAIL

Si alguno va con intenciones de comprar un gps  en las próximas fechas es interesante ver la promoción que tienen desde hace unos días y hasta fin de mes en Tottrail. 10% de dto. en Compegps sportiva, sportiva+ (incluye sensores) y aventura. 
Aunque a nivel personal el aventura me parece "bastante tocho" para correr, (para eso mucho mejor el sportiva)  si que es cierto que en la bici si te gustan las tiradas largas en navegación es un cacharro que con 3'5 pulgadas de pantalla viene a ser como meter el gps del coche al manillar...



Más sobre compegps en el blog de satacruzblur, a día de hoy creo que sitio de referencia en español en cuanto a los gps de compe...

salu2,

viernes, 17 de febrero de 2012

MATERIALES: POWEREX MH C-9000

Pues sí, es un cargador de pilas. Y aunque la primera impresión  pueda ser la de "que pinta esto aquí", os puedo asegurar que es una de las piezas más importantes entre los montones de material que acumulo para salir al monte bien corriendo o en bici...
Hay que remontarse a hace un par de años, cuando las salidas para entrenar los ultras las hacía con Juanan y Jose Luis por las noches y igual estabamos desde las dos o las tres de la madrugada hasta las ocho de la mañana corriendo por espadán Con el enorme  gasto de pilas que esto suponía, para mi Led Lenser h7, y además inútil, porque con unas recargables tienes el mismo servicio y contaminas menos (aunque recicles).. También por esas fechas sustituimos el Forerunner 305 por un Dakota 20 y un oregon 550, con lo que el gasto de pilas aumento de manera más que considerable. Así que empece a utilizar recargables pero eran una castaña, estaban más tiempo en el cargador que funcionando y tenía que ir siempre mirando de no quedarme sin carga. Entonces empece a buscar por la red y en el gps.com encontré toda la información sobre esta maravilla que combinada con las Eneloop de Sanyo o las Imedion hacen que vaya tranquilo a todas partes...

¿Pero por que es (o yo creo que) es tan bueno este trasto?..

1º Para empezar tiene espacio para 4 pilas (hasta aquí como muchos otros) pero puedes cargar 1, 2, 3 ó cuatro de manera independiente y lo que todavía es más interesante es que con diferentes programas. Es decir puedo poner una pila en el slot o ranura nº 1 a cargar de manera normal, o lo mismo  y otra por ejemplo en el 4 a descargar, ó tener 4 pilas en "refresh analyze,...

2º Capacidad para cargar pilas AA y AAA, aunque esto ya es bastante corriente en la mayoría de los cargadores 

3º Carga  y descarga  seleccionando con que intensidad. (Con baja intensidad con lo que no recalientas las pilas).

4º Programas. Este bicho viene con 5 programas diferentes que son los siguientes:

1.- Charge - Carga. Para realizar una carga normal de la pila. 

2.- Charge Analyze. Viene muy bien para saber en que estado se encuentran nuestras pilas. Por poner un ejemplo el sábado pasado salí a a hacer un entreno corriendo de 40 km. por Els Ports, y utilicé para el gps las mismas Sanyo Eneloop que vengo gastando desde la Casi 200. El caso es que las pilas son de 1900 mah. Pues es el viernes les hice una  descarga y después carga con este programa. Al terminar el cacharrete me indicaba que la carga era de 1908 y 1907 mah. Con lo cual se que las pilas están perfectamente y me van a aguantar como poco 8 horas haciendo un montón de fotos (el oregón 550 viene con cámara) y más de diez si  no utilizo la cámara.

3.- Break In - Para reparar ó reacondicionar  pilas. Es un programa  MUY LENTO y MUY UTIL (creo recordar que unas 72 horas) que carga y descarga varias veces la pila a una intensidad muy baja lo que consigue que la batería mantenga todas sus propiedades y capacidad de carga. Siendo sincero tengo que decir que al principio me vino de perlas, porque utilizaba el cargador que venía con el GPS y las pilas pronto perdieron capacidad. Este programa las devolvió a su estado original, ahora lo utilizo alguna vez cada cierto tiempo, pero sinceramente más por seguir los consejos del manual del cargador  que por necesidad , porque las pilas se conservan perfectamente.

4.- Dischg - Descarga. Pues eso, para descargar las pilas, este programa lo utilizo bastante cuando tengo el frontal o el gps después de varios usos por casa y no tengo claro "para cuantas horas me queda"... 
Pues nada le doy a descargar y cargar otra vez y listo...

5.- Cycle - Ciclos. No lo he utilizado nunca, según entiendo es algo así como el Break In, pero tu eliges cuantos ciclos de carga y descarga quieres que haga , así como  a que  intensidad. Supongo que es para intentar reparar pilas cuando no lo consigues con el Break In, aunque "solo supongo", ya digo que no lo he utilizado,  así que no hacerme demasiado caso..


Actualmente en Picapedres utilizamos desde hace cerca de dos años un único blister de 4 pilas AA Eneloop cargado siempre con el powerex,  que vamos alternando entre un  Oregon 550 y en un Dakota 20. Por ejemplo en la "Casi 200" la duración en el oregon fue de unas doce  (hasta llegar a la banyadera) y en el dakota cerca de las 14 h., estas pilas a día de hoy siguen funcionando perfectamente  conservando totalmente su capacidad de carga, además otro blister de 4 pilas para  una cámara de video Drift X170 en la que la duración de las pilas está en torno a las cuatro horas ininterrumpidas en funcionamiento continuo (alternando los periodos de grabación).


En la casi 200 con la Led Lenser
 En el Led Lenser H7otro juego de Sanyo Eneloop, pero en este caso en AAA, del que no puedo contaros mucho en cuanto a duración porque no he llegado a agotar ningún juego, además esto depende mucho de la intensidad de luz con la que trabajemos, pero si os puedo decir que no he notado la mínima disminución de prestaciones con respecto a otras pilas.
 Espero próximamente colgar algún artículo probando la led lenser tanto corriendo como en bici además de probarla tanto con las eneloop como con las imedion de 2400 mah

martes, 14 de febrero de 2012

UTILIDADES: MapAgenda. Calendario de Eventos Outdoor

Dando una vuelta esta mañana por el facebook, he visto un enlace que había colgado Maratón Espadán  a esta nueva página, que con un diseño que recuerda muchísimo a  a Wikiloc, se posiciona como una herramienta que promete ser muy util en cuanto a la consulta de carreras.
 Por lo poco que he podido ver, se ve muy completa y actualizada, y me da la impresión que al igual que Wikiloc va ser una web de referencia en poco tiempo...


Salu2,,

lunes, 13 de febrero de 2012

ABIERTAS INSCRIPCIONES PARA ENTRENAMIENTOS A LA CSP

Tal y como indica corredor de montaña ya están abiertas en la Web de Tottrail las inscripciones para las das jornadas de entreno de la 2ª parte de la CSP  con Nerea Martínez y Miguel Heras que transcurrirá entre Adzaneta y S. Juan de Penyagolosa. 
Serán dos jornadas. Sábado Adzaneta Vistabella, y Domingo Vistabella San Juan,   el precio es de 35 euros y incluye transporte de bolsas de ropa a Vistabella, alojamiento en local cedido por el ayto.  (con saco de dormir) y duchas.  Aparte quedan comidas a un precio de 12 Euros cada una.

No podría asegurarlo, pero creo que está es la primera vez que se organizan unas jornadas de este tipo en Castellón y la verdad es independientemente de si se va a correr la csp o no, es una alternativa muy a tener en cuenta en lo que se refiere a pasar un fin de semana diferente, en las que además de correr, habrán mesas redondas, charlas y tertulias en un ambiente de lo más sano y seguro con muy buen rollo... Además de pegarle un "buen bocado" a la segunda parte del recorrido de la carrera.

Copio y pego el programa de la web de Tottrail para el fin de semana


jueves, 9 de febrero de 2012

PINTADA EN EL PENYAGOLOSA..

Hoy me ha llegado al correo el siguiente adjunto en formato pdf:


PINTADA HECHA EN LA CASETA DE LA
CUMBRE DE PENYAGOLOSA
FOTO TOMADA EL 07/02/12
Que tengas que aguantar a unos domingueros,
me aguanto ya que la montaña es de todos y
hay que respetar a todo el mundo, incluso a
"omaitas" pero lo que no soporto es que un
gilipollas, con todas las palabras, se vaya a la
montaña con un spray y un pincel de pintura en
la mochila y de dedique a pintar y grafitear el
Penyagolosa, su refugio y su pico, así que
Darío no digo nada de tu madre porque igual es
una santa, pero espero que ningún colega mío
te vea con el botecito de spray por ningún pico,
o no necesitarás bolsillos para llevar el botecito.
P.D. no hay presupuesto para vaselina, así que
yo de ti me preocuparía. Espero que el mensaje
te llegue pronto.

























Para quienes no lo conozcan el Pico Penyagolosa, con sus 1813 m. es el más alto de la provincia de Castellón, además de lugar emblemático y de referencia para todos los que disfrutamos de la montaña en esta zona.

Desde Picapedres, nos unimos a la propuesta hecha en el mail y ojala Darío si ese es tu verdadero nombre no te hagan falta nunca más bolsillos para llevar el spray. Espero que lo lleves para siempre alojado en lo más profundo de tu culo. Darío eres un Gilipollas!


Además desde el blog, podéis si queréis dejar un comentario para Darío, y vuestra opinión sobre sus pintadas, que aunque  dudo que lea este blog, no se sabe nunca....

miércoles, 8 de febrero de 2012

CIRCULAR POR ESLIDA...

Pues nada, intentando afinar un poco de cara  al maratón de espadán, larguito por Eslida y alrededores para ir "buscando sensaciones". Hacía  varias semanas  que no corría  nada de más de 20 km. y hacía falta hacer algo que sirviera como prueba, así que el pasado sábado rodaje tranquilo junto con  el amigo Jose Luis  también conocido como "Pepe Jabalí" jeje.. para disfrutar de una mañana que anunciaban como de frío intenso y que os aseguro que con las continuas subidas fue más bien calentita... 


Me llamo mucho la atención ver bastante  gente entrenando alrededor del Pico Espadán, aquí ya da igual que haga frío, viento polar o que caigan zurullos del cielo oiga, la gente no perdona un entreno, así hay el nivel que hay después en las carreras que todos corren que se las pelan... 

Comentar que el track no esta limpio, y aunque no tiene fallos ni bucles raros, al bajar del coll de barres por el gr, antes de llegar a Aín, se desvia a izquierda buscando una senda la cual no es que sea precisamente "apta" para correr quedando  bastante cerrada y en pendiente..





Salu2,,

lunes, 6 de febrero de 2012

SUUNTO AMBIT ¿EL ANTIGARMIN??

Siempre he oído y leído que suunto y polar son en pulsómetro lo que Garmin en gps,  y que aunque unos entrasen en terreno de otros cada uno en su terreno era claramente superior. Hace no demasiado tiempo Garmin  sacaba al mercado el Forerunner 910 XT y ahora Suunto parece que como respuesta anuncia la próxima puesta a la venta en marzo de  el Ambit, el cual con un diseño espectacular y anunciando un montón de funciones para el entrenamiento y navegación parece destinado a "arañar" algo en el mercado del entrenamiento outdoor, a los Forerunner. 


Entre las características del nuevo ambit parece destacar el chip SIRF IV que también utiliza garmin, (creo recordar que los forerunner 305 y 405  gastaban el SIRF III  y las nuevas series  ya montan también el IV. Además destacan también la capacidad de el ambit para modificar la autonomía de la batería dependiendo del uso que se de al GPS ¿??
 A ver cuando salgan los primeros reviews por la red que es lo que dicen de esta función que parece interesante porque con un uso normal su autonomía es de  15 y que podría alargarse hasta las 50. (20 anuncia garmin para su 910) Así que para ultras podría convertirse en una opción interesante si es capaz de alargar la vida de su batería, aunque hay que ver bien que funciones hay que limitar para conseguir este ahorro..

En España Tottrail ya admite reservas del nuevo Ambit, además de tener a la venta también el Forerunner 910 XT
Suunto Ambit Black Watch


SALU2,,

viernes, 3 de febrero de 2012

VIDEOS... IV DUATLO VILADECANS

De verdad que es una lastima que no pongan más cámaras por la montaña porque el montaje es bueno, pero hay mucha imagen de los boxes y poca acción... En fin es lo que hay, como siempre aunque tarde algo en cargar mejor a 1080..



Dejo enlace a un buen álbum de fotos de la carrera..
Salu2,,

jueves, 2 de febrero de 2012

MATERIALES: LAFUMA MOON RACE

Y al final me he decidido y y aquí van mis impresiones sobre las zapatillas...
Hace ahora como tres meses, leía en corredor de montaña un artículo sobre las Lafuma Moon Race. Curiosamente un par de meses antes me hice con un par de este modelo el cual he podido probar a conciencia y que con cerca  de 500 km. por todo tipo de terrenos y recorridos sigo utilizando y del que ahora os dejo mis impresiones, siempre vistas con la perspectiva de "un corredor más  del montón", de los que no podemos calzarnos "voladoras" para gente que pesa 60 kg. porque claro, muchos estamos en lo setenta y tantos y otros tantos por encima y claro "reviews" para nosotros parece que no hay muchos...

pistas y senderos son ideales
para las Moon Race
Duradera y polivalente, serian los calificativos que le daría a esta zapatilla si tuviese que poner un par de adjetivos a su descripción. Es cierto que no es una zapatilla "light" (creo que le dan 400 gr. de peso pero desconozco en que talla),  pero también lo es que está muy bien reforzada tanto en la puntera como en talón y disponen de una muy buena amortiguación. Si bien es cierto que en los primeros días cuando son nuevas la primera impresión que dan es de ser muy  duras, con el paso de los kilómetros y el uso de los primeros días , van a perder esa rigidez para convertirse en unas zapas en las que vamos a disfrutar de su amortiguación kilómetro tras kilómetro..

La suela es vibram, y al igual que en las sky race ofrece un buen agarre en prácticamente todos los terrenos y a conjunto con el resto de la zapatilla aguanta muy pero muy bien el paso de los km. con lo que apenas se aprecia el desgaste de esta.  Aparte destacar uno de los puntos que más me gustan de esta zapatilla que es el sistema de lazado rápido este que llevan y que separan el ajuste del botín en dos partes independientes lo que permite ajustar a tu gusto las zapatillas dependiendo de lo que vayas a hacer o como te encuentres más agusto.. y que aunque aparentemente sean iguales que en las sky race alguna modificación han hecho porque con el otro modelo con el paso de los kms. notas como se van "aflojando" y tienes que parar alguna que otra vez a reajustar, y ahora con las moon ya puedes tirar horas que no ceden ni un milímetro...

Si bien hablaba al principio de que no son zapatillas "ligeras" hay que dejar constancia también de que cumplen perfectamente su papel tanto en una carrera corta como entrenando varias horas por el monte. Claro está que si estas compitiendo por las primeras plazas seguramente quieras algo más liviano, pero si te sobra algún kilito de las navidades vas a agradecer esos gramos extra...
Con las Moon Race en el Duatlon de Banyeres

El segundo en la imagen con las Moon RAce en Vilafames 2011


Por último, como cada uno tiene una opinión os dejo algunos enlaces y reviews sobre las Moon race en la web con las diferentes   impresiones que han  causado . A destacar el trabajo de corredor de montaña.
Salu2,,