VIDEO NOCTURNA

Marxa Nocturna. Fredes-Paüls 2011 from Saba Productions on Vimeo.

PAG. DE LA NOCTURNA, VÍDEO Y FOTOS

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 Espectacular el ambiente en Fredes el pasado 18-06-2011 con 775 participantes entre caminantes, senderistas y corredores. En su XV edición esta marcha tan especial literalmente se ha salido en todos los aspectos ya que a una buena organización hay que sumarle un clima ideal para correr, con mucho sol, pero de ambiente fresco que seguro ha ayudado y mucho a que hagan muchas y muy buenas carreras, (que no es el caso, que aquí uno no funciona ni con un ventilador a la chepa..)
Si en la anterior entrada dedicada a esta ¿carrera? todavía la calificaba como marcha, después de esta edición creo que lo justo sería cambiarle el calificativo puesto que tras esta edición se ven claros cambios e indicadores que al menos en mi opinión así me llevan a creerlo. Cambios como son un marcaje con  cinta muy trabajado, eliminando prácticamente toda posibilidad de desviarte del recorrido, avituallamientos mejor surtidos, (ojo que después de caro son más escasos y alguno puede pasar sed) y COMPETITIVIDAD cuatro horas para el primero y un buen montón de muy buenos corredores por debajo de las seis horas dicen mucho de un recorrido de más de 48 km (según mi gps)

Siempre he dicho que el parque dels ports es un lugar espectacular  donde hacer deporte y esta prueba en particular  la he considerado "un disneyland " del corredor,... pero para mí este año ha sido algo así como llegar a disney  y  me  hubiese estado esperando  el Sr.Walt con un gran pepino para hacer con el lo que más de uno hubiese hecho con algunos alemanes....


Esta ha sido mi tercera nocturna consecutiva, y si la primera fue un simple rodaje pues no tenia claro a donde iba, y la hice muy tranquila (07'45), y  la segunda digamos que "quedó en tablas" (06'21), en esta edición me han caído collejas (por no decir ost...s) por todas partes (06'17) que a primera vista se puede considerar  bueno, ya que he bajado el tiempo del año anterior. Pero si se hacen cuentas y nos fijamos en que el año pasado hice más de media carrera con un esguince de concurso (carreras no gano pero a meter la pata me hinchaba a medallas jeje). y medio a la pata coja, y esta año en principio se supone que estoy mucho mejor y como mínimo pensaba arañar 25 minutos al reloj pues... Eso el Sr. Walt con el pepino...


Seguramente algo más de cabeza y  humildad y en el ritmo de salida me hubiese venido de bandera para afrontar lo que quedaba de carrera después de caro en mejores condiciones. Aunque no tenga un positivo muy significativo son muchos km. y si no sabes acoplarte a tu ritmo lo acabas pagando. Además el ser más realista con los resultados a los que uno puede aspirar también debe ayudar bastante..


De todas maneras si me tengo que quedar con algo me quedo con lo bueno, un recorrido espectacular con unas vistas preciosas y un recorrido que es divertido hasta cuando sale el tío del mazo.
Mención especial a los miembros del  Trail C.E.R. La Sénia que están que se salen, y que terminaron con muy buenas marcas.

salu2,,

TOPO PIRINEOS 4.0

Bueno y hablando de "curradas" gratuitas comentar que ya esta disponible en el blog de topopirineos la versión 4.0 de su cartografía para garmin. Lo que hace de esta una cartografía más que especial es la gran cantidad de datos que su autor incorpora.  Si hacemos un resumen a groso modo, ya que no vale la pena copiar y pegar pues toda la información la tenemos aquí , tenemos incorporados:

GR'S, PR'S, CARRETERAS, CIMAS, REFUGIOS, VÍAS VERDES, FERRATAS... Vamos para llevar el gps todo lo que hace falta para recorrerse los pirineos en bici, corriendo, en ala delta  y patines si me apuras.. Increíble que trabajos tan buenos sean gratuitos!!

BTT: VUELTA ALS PORTS DE "ANIBAL"

Otra currada de Anibal , que ha colgado en Wikiloc esta espectacular ruta circular  por el parque natural dels ports, la ruta empieza y termina en  la pobla de benifassa, da unos muy interesantes 195,9 km superando los 5000+.

Pero el trabajo de este crack no se ha quedado simplemente en colgar el track y listo, ademas de tenerlo todo en un archivo, que va a ir bien si alguien quiere hacerlo en una etapa nonstop (puedes ponerte una barra de hielo en el culo si lo haces) también lo  cuelga por etapas para realizarlo en 3 días, ademas cada uno de ellos los acompaña con información sobre lugares donde reponer agua, waypoints, pueblos por los que pasas, e incluso donde alojarte o comer, con los nombres y los teléfonos de los hostales o restaurantes e incluso alguna pequeña crítica. Lo dicho todo un crack este Anibal que seguro con esta ruta nos alegra como mínimo 1 día de verano, aunque seguramente van a ser por lo menos dos..

Por si os animais os  paso los links de Wikiloc, yo estoy babeando toda la mañana pensando a ver a "quien engaño" para hacerla en un par de días... aunque pensando un poco en los posibles a los que puedo convencer,  igual me engañan a mi para hacerla del tirón...

   Nombre: Vuelta a  Els Ports(Etapa 01 de La Pobla de Benifassa a El Caro)  (mountain bike)

               Enlace: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1765112

               Nombre: Vuelta a Els Ports(Etapa 02 de El Caro a Pañarroya de Tastavins)  (mountain bike)

               Enlace: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1765134

               Nombre: Vuelta a Els Ports(Etapa 03 de Peñarroya a La Pobla de Benifassá)  (mountain bike)

               Enlace: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1765149

               Nombre: Vuelta a Els Ports (Completa)  (mountain bike)

               Enlace: http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1766210

DE LA WEB DE RAID LIGHT ESPAÑA...

Extraido de la web de Raid Light españa: Enlace original

El fin de semana del 5 de junio -en realidad, 2, 3 y 4, puesto que el día 2 era festivo en Francia- se celebró Les 3 jours de Chartreuse, Los 3 días de Chartreuse, con un notable éxito, pero que servía sobre todo para presentar a corredores y medios la nueva sede de Raidlight y la Station de Trail.

Para seguir creciendo, Raidlight tenía que buscar un nuevo lugar para desarrollar su actividad, y se desplazó al macizo de Chartreuse, dentro del Parque Natural del mismo nombre, en los Alpes suroccidentales. Cerca hay localidades importantes, como Grenble, Chambéry, Annecy o Ginebra, pero sobre todo hay unas espectaculares montañas, frondosos bosques y una animada actividad montañera. Por la zona hay pistas de esquí, buenas rutas para mountain bike, zonas de escalada y espectaculares senderos para correr. Sin duda era un buen emplazamiento para Raidlight y Vertical.

Para apoyar el turismo deportivo de la zona se ideó la Station de Trail, un centro para trailers a imagen de las estaciones de esquí, un centro de reunión de los corredores de montaña, y con la excusa de inaugurarlo se celebró una interesante carrera: Les 3 jours de Chartreuse. Los 3 días de Chartreuse son tres jornadas de nuestro deporte, pero que permite hacer sólo una de ellas, como categorías independientes, o las tres, con clasificaciones generales.

El formato es curioso y atractivo: una primera jornada con tramos especiales y otros de enlace, al estilo de los rallyes de coches, incluyendo tramos de velocidad que ponían los corazones a mil, divertido de correr y como espectador. La segunda jornada, un kilómetro vertical, "a piñón", con 4,5 km de recorrido. Y la tercera, desdoblada, en una 'media' (24 km, +1.900 m) o una ultra (48 km, +4.200 m), a elección del corredor. Cada jornada, para el cómputo global tenía una importancia determinada, con lo que los tiempos eran compensados. 

A pesar de su bajo estado de forma -según él- se alzó con el triundo Benoît Laval, el fundador de Raidlight, por delante de buenos corredores franceses, como Cristophe Le Saux o Arnaud Segon. Benoît vuelve a correr tras dejarlo intermitentemente desde hace año y medio por demandarle la empresa demasiadas horas, y no está mal volver ganando. Correrá también en Le Grand Duc, Le Defi de L'Oisans (que por primera vez es non-stop, antes era por etapas, 180 km durísimos) y quizá Reuniòn.

En opinión de los corredores, el tipo de carrera ha sido un éxito y Raidlight/Vertical ha conseguido una excelente difusión -por ejemplo, Le Monde, el periódico más importante de Francia, le dedicó casi una página en su edición nacional- y mostrar cómo se ha integrado su actividad en el entorno natural.

VALLNORD BIKE PARK

Vídeo promocional del Vallnord Bike Park, que abre oficialmente el próximo sábado 18 de junio.  Se nota que se han dejado sus pelillas para hacer una buena promoción, que eso de que te suban en helicóptero para que te tires montaña abajo tiene que tener su puntito...  

Lástima la resolución a 360, porque esto debería estar en hd. y poder verlo en pantalla completa con la calidad que corresponde.

Más de 19 minutos de descensos, curvas, saltos y caidas (no perderse la hostia en el minuto 7'29) buena piña sin trampa ni cartón, seguro que el cámara no la esperaba...

Eso disfrutad, el vídeo que para la caca que ponen en la tele...

FIVEFINGERS VIBRAM FREE RUNNIG

Parece que cada vez esta más de moda lo de correr descalzos... a ver si este verano vemos a muchos como este, aunque fuera de las playas lo dudo bastante jeje.

XV MARXA NOCTURNA FREDES PAÜLS

Para el próximo 18 de junio se celebra la XV nocturna fredes-paüls organizada por la UEC Tortosa.

Hace ahora algo más de tres años mandaba un mail a la organización de la marcha para preguntar por la recogida de dorsales a lo que me contestaban (todavia debo tener el mail guardado) que no había entrega de dorsales porque era un marcha de carácter no competitivo... y yo pensé: "cuatro horas y pico para casi cincuenta kilómetros y no es competitivo??? Ostia, no quiero pensar cuando les dé por correr....Pero lo cierto es que pensaba encontrar una carrera de montaña y encontré una "MARCHA" con mayúsculas, pensada para hacerla caminando disfrutando de los paisajes del parque dels ports en una larga jornada bajo la luna llena con la que hacen coincidir el evento. Otra cosa ya que es uno decida que quiere correr más o menos y parece que cada vez la quiere hacer más gente (700 el año pasado) y cada vez más gente decide correr una prueba que si bien se realizaba sin marcaje más que el propio del gr7 y un pr, además de unas cuantas luces químicas y alguna cinta en los km. finales, el año pasado ya fue marcada prácticamente en su totalidad, quizás para que la gente que venga de fuera a correr no pierda tiempo buscando las marcas del gr, o quizás por seguridad de los cada vez más senderistas que se animan a hacerla.Tengo que reconocer que tengo verdadera debilidad por está prueba, que junto al marató de la fageda, creo son las dos pruebas más bonitas que conozco (que casualidad que comparten parque natural) pero quizás esta con la luz del atardecer, creo que tiene algo que la hace aún más especial.Con una distancia sobre los 46 km. (hasta 48 en algunos gps) según mis tracks y con un positivo cercano a los 1600+, cruza el parque dels ports para unir sus dos extremos desde Fredes situado sobre los 1000 metros de altitud hasta Paüls que queda sobre los 300.La prueba que va cresteando siempre el parque entre los 1000 y 1200 metros, tiene por lo general en su primera parte una buena pisada en la que el gr7 combina la senda con buenos tramos de pista y toboganes lo que hace que la gente rápida tenga tramos en los que alargar mucho la zancada, teniendo entre los km. 20 y 24 las dos subidas más significativas, de corta distancia pero lo suficientemente verticales como para meter las manos a las rodillas si quieres subirlas a buen ritmo. Una vez superadas bajada rápida y un mínimo trozo de ctra. para llegar a caro donde puedes avituallarte, (aquí te sirves tú) e incluso puedes hacer un parón si no tienes prisa y comer un bocata de salchichas. A partir de aquí ya con el sol bajando una nueva subida hacia el "coll de llinars" descenso hacía el refugio de les clotes, para ya de noche afrontar los últimos km. de cresteo que van a ser los más áridos al ser una zona practicamente sin vegetación en la que no salirse de la senda correcta por la noche puede llegar a ser complicado al ser una zona de piedra muy rota y casi siempre en subida. Pronto podremos ver iluminada Alfara de Carles, que ya nos indica que nos vamos acercando a meta, así nos vamos acercando al km. 40 donde empieza una vertiginosa por unas sendas-pistas muy boscosas con tramos bastante verticales, que nos bajaran desde casi 1200 metros hasta los 300 en poco más de 5 km. para una vez abajo y por asfalto hacer un par de km. hasta llegar a meta.

En resumen una marcha-caminata, ideal para hacerla como entrenamiento si estas preparando algo largo, en la que tienes que plantearla más como algo en autosuficiencia que no como una clasica carrera con sus avituallamientos, aquí te van a dejar en caro una zona donde coger agua, un remolque con garrafas y agua en medio del monte, y un pequeño avituallamiento en el refugi de les clotes. Si te animas a hacerla vas a necesitar un buen frontal, (cuanto más ilumine mejor) si quieres llevar un buen ritmo en la segunda parte de la carrera, y no esta de más llevar el track de la prueba en un gps, en caso de dudas, vas a tirar mucho más rapido sin tener que buscar las marcas, que por la noche no se ven tan bien como uno quisiera.

Salu2,,